Astronautträning i rymden

Om aktiviteten

Barnen roterar mellan tre träningsstationer som simulerar de färdigheter astronauter behöver: balans, styrka och snabb reaktion. Vid varje station utmanas kroppen på ett konkret sätt med tydlig koppling till vad rymdfärd kräver. Aktiviteten avslutas med att alla tilldelas ett astronautcertifikat.

Material

• Balansbräda
• Vikter
• Signaler

Så gör ni

1. Berätta kort om vad astronauter tränar och varför.
2. Sätt upp tre stationer med tydlig skyltning.
3. Station Balans: stå på ett ben, gå balansbräda.
4. Station Styrka: armhävningar, situps, plankan 10 sekunder.
5. Station Reaktion: klappa händer på signal, springa till färg.
6. Dela ut astronautcertifikat till alla som genomfört träningen.

Håll ögonen på

Vid vilken station stannar barnen längst? Där finns antingen det roligaste eller det svåraste. Det är värt att veta vilket.

Koppling till läroplanen

Lekar, fysiska aktiviteter och utevistelse (Lgr22 kapitel 4).