Bakåtstafett
En stafett baklänges som ställer om kroppens invanda rörelsemönster, vilket jämnar ut skillnaderna i löpförmåga.
- Tid
- 25 min
- Rekommenderad ålder
- Rek. 6 till 12 år
- Plats
- Utomhus
Om aktiviteten
Barnen tävlar i stafett men springer bakåt hela sträckan. Varje löpare lämnar stafettpinnen till nästa i laget vid vändpunkten. Aktiviteten kräver kroppskontroll och koncentration och ger en omedelbar utmaning för alla oavsett löpförmåga.
Material
- stafettpinnar
- vändpunkter
Förberedelse: cirka 5 minuter.
Så gör ni
- 1Markera startlinje och vändpunkt med koner.
- 2Dela in barnen i lag om fyra till sex deltagare.
- 3Spring bakåt till vändpunkten utan att titta över axeln.
- 4Lämna stafettpinnen och ställ dig sist i kön.
- 5Det lag vars siste löpare korsar startlinjen först vinner.
Håll ögonen på
Vem blir plötsligt bra när det vanliga löpandet inte gäller? Omvända förutsättningar flyttar ofta om hela rangordningen.
Tips från pedagog till pedagog
Kontrollera underlaget noga - grus eller ojämnheter ökar fallrisken vid bakåtlöpning. Instruera barnen att hålla armarna lite ut för balansen och titta snett bakåt. Om laget är ojämnt, låt ett barn springa sin tur två gånger istället för att blanda lagen.
Koppling till läroplanen
Aktiviteten hör hemma i följande av fritidshemmets syftesområden i Lgr22 kapitel 4.
- Lekar, fysiska aktiviteter och utevistelse
Symboler: Mulberry Symbols (CC BY-SA)
Vill du lägga in den i er planering?
I Fritio lägger du aktiviteten rakt in i veckoplaneringen med ett klick. Läroplanstäckningen räknas ihop åt er. Uppföljningen bygger sig själv ur det ni faktiskt gjort.