Fysisk Utmaning-Parcours

Om aktiviteten

Barnen springer igenom en hinderbana utomhus med stationer för balans, hopp, krypning och snabbhet. Varje barn genomför banan i sin egen takt och kan försöka förbättra sin tid i omgångar. Aktiviteten ger intensiv rörelseträning med tydlig struktur.

Material

• rep
• bräder
• bågar
• koner

Så gör ni

1. Bygg stationerna: hopp genom bågar, balans på bräda, krypning under rep, sprint mellan koner.
2. Visa och genomgå banan tillsammans med barnen.
3. Låt ett barn köra provomgång i lugnt tempo medan alla ser på.
4. Starta ett barn i taget med 15 sekunders mellanrum.
5. Mät och notera varje barns tid om de vill.
6. Ge möjlighet till minst två omgångar per barn.

Håll ögonen på

Vem provar det svåra hindret igen efter att ha misslyckats? Uthålligheten är det egentliga innehållet, inte tiden.

Koppling till läroplanen

Lekar, fysiska aktiviteter och utevistelse (Lgr22 kapitel 4).