Fysisk Utmaning-Parcours
En hinderbana där varje barn kör i sin egen takt och tävlar mot sin egen förra tid.
- Tid
- 40 min
- Rekommenderad ålder
- Rek. 6 till 12 år
- Plats
- Utomhus
Om aktiviteten
Barnen springer igenom en hinderbana utomhus med stationer för balans, hopp, krypning och snabbhet. Varje barn genomför banan i sin egen takt och kan försöka förbättra sin tid i omgångar. Aktiviteten ger intensiv rörelseträning med tydlig struktur.
Material
- rep
- bräder
- bågar
- koner
Förberedelse: cirka 15 minuter.
Så gör ni
- 1Bygg stationerna: hopp genom bågar, balans på bräda, krypning under rep, sprint mellan koner.
- 2Visa och genomgå banan tillsammans med barnen.
- 3Låt ett barn köra provomgång i lugnt tempo medan alla ser på.
- 4Starta ett barn i taget med 15 sekunders mellanrum.
- 5Mät och notera varje barns tid om de vill.
- 6Ge möjlighet till minst två omgångar per barn.
Håll ögonen på
Vem provar det svåra hindret igen efter att ha misslyckats? Uthålligheten är det egentliga innehållet, inte tiden.
Tips från pedagog till pedagog
Demonstrera alltid banan med ett frivilligt barn innan start - det tydliggör reglerna och minskar oro. Bygg in en 'lugn-variant' för varje station så att barn med motoriska svårigheter kan delta fullt ut. Notera vilka barn som undviker en specifik station och erbjud individuellt stöd.
Koppling till läroplanen
Aktiviteten hör hemma i följande av fritidshemmets syftesområden i Lgr22 kapitel 4.
- Lekar, fysiska aktiviteter och utevistelse
Symboler: Mulberry Symbols (CC BY-SA)
Vill du lägga in den i er planering?
I Fritio lägger du aktiviteten rakt in i veckoplaneringen med ett klick. Läroplanstäckningen räknas ihop åt er. Uppföljningen bygger sig själv ur det ni faktiskt gjort.