Gemensam avslappningsceremoni
Tre andetag, en tyst minut och en signal gruppen valt själv, gjord vid samma tid varje dag som en trygg övergång.
- Tid
- 15 min
- Rekommenderad ålder
- Rek. 6 till 12 år
- Plats
- Inomhus
Om aktiviteten
Gruppen samlas i en cirkel och genomför en kort gemensam ritual: tre djupa andetag, en minut tystnad och ett gemensamt avslutningssignal som gruppen väljer själv. Ceremonin görs vid samma tidpunkt varje dag och skapar en trygg övergång mellan aktiviteter.
Så gör ni
- 1Samla gruppen i en cirkel, sittande på golvet eller på stolar.
- 2Gör tre djupa andetag tillsammans - in genom näsan, ut genom munnen.
- 3Håll tyst i en minut - pedagogen håller koll på tiden.
- 4Avsluta med ett gemensamt signal: ett handklapp, ett ljud eller en gest.
- 5Låt gruppen rösta fram sin egen avslutningssignal vid första tillfället.
Håll ögonen på
Vem behöver flera dagar innan hen kan vara stilla? Rutinen fungerar först när den är förutsägbar, alltså är otåligheten i början väntad.
Tips från pedagog till pedagog
Rutinens kraft ligger i upprepningen - genomför den vid exakt samma tidpunkt varje dag. Låt gruppen välja avslutningssignalen: det ökar ägarskapet. Om ett barn stör tystnaden, bryt inte ceremonin - fortsätt och prata med barnet efteråt.
Koppling till läroplanen
Aktiviteten hör hemma i följande av fritidshemmets syftesområden i Lgr22 kapitel 4.
- Natur och samhälle
Symboler: Mulberry Symbols (CC BY-SA)
Vill du lägga in den i er planering?
I Fritio lägger du aktiviteten rakt in i veckoplaneringen med ett klick. Läroplanstäckningen räknas ihop åt er. Uppföljningen bygger sig själv ur det ni faktiskt gjort.