Välj Spara som PDF i utskriftsdialogen om du hellre vill ha en fil.

Hoppa på ett ben-stafett

Rörelse & Lek

Ett ben dit och det andra tillbaka, vilket tränar båda sidor lika mycket utan att någon behöver tänka på det.

Tid: 25 min|Ålder: Rek. 6 till 12 år|Plats: Utomhus

Om aktiviteten

Barnen hoppar på ett ben fram och byter till det andra benet på vägen tillbaka. De överlämnar stafetten till nästa lagmedlem med en handtagning. Laget som är klart med alla löpare vinner.

Så gör ni

Dela in i jämna lag och ställ upp i rader.
Markera start och vändlinje.
Ge startsignalen - hoppa på höger ben fram till vändlinjen.
Byt till vänster ben och hoppa tillbaka.
Klappa nästa lagmedlem - den hoppar direkt.

Håll ögonen på

Vilket ben väljer barnet först? Skillnaden mellan sidorna säger något om balansen som annars är svår att se.

Koppling till läroplanen

Lekar, fysiska aktiviteter och utevistelse (Lgr22 kapitel 4).