Höstmeditationsvandring

Om aktiviteten

Barnen går en långsam, tyst promenad i höstlandskapet med fokus på vad de ser, hör och luktar. Pedagogen stannar gruppen regelbundet och ber barnen observera en specifik detalj - en färg, ett ljud, en doft. Vandringen avslutas med att alla sitter stilla under ett träd och delar en mening om vad de upplevt.

Material

• Valfritt: diktbok eller höstdikt

Så gör ni

1. Samla gruppen och förklara: vi vandrar tyst och lyssnar på naturen.
2. Gå långsamt i en lös rad och uppmuntra barnen att titta sig omkring.
3. Stanna tre gånger - be barnen berätta vad de hör, ser och luktar just nu.
4. Hitta en plats utomhus att sitta stilla på i 2-3 minuter.
5. Avsluta med att varje barn säger en mening om något de lade märke till.

Håll ögonen på

Vem klarar tystnaden och vem behöver prata? Båda är information om var barnet är just nu, inte om vem barnet är.

Koppling till läroplanen

Natur och samhälle (Lgr22 kapitel 4).