Höstmeditationsvandring
En långsam tyst promenad med stopp för en färg, ett ljud eller en doft i taget.
- Tid
- 30 min
- Rekommenderad ålder
- Rek. 6 till 12 år
- Plats
- Utomhus
Om aktiviteten
Barnen går en långsam, tyst promenad i höstlandskapet med fokus på vad de ser, hör och luktar. Pedagogen stannar gruppen regelbundet och ber barnen observera en specifik detalj - en färg, ett ljud, en doft. Vandringen avslutas med att alla sitter stilla under ett träd och delar en mening om vad de upplevt.
Material
- Valfritt: diktbok eller höstdikt
Så gör ni
- 1Samla gruppen och förklara: vi vandrar tyst och lyssnar på naturen.
- 2Gå långsamt i en lös rad och uppmuntra barnen att titta sig omkring.
- 3Stanna tre gånger - be barnen berätta vad de hör, ser och luktar just nu.
- 4Hitta en plats utomhus att sitta stilla på i 2-3 minuter.
- 5Avsluta med att varje barn säger en mening om något de lade märke till.
Håll ögonen på
Vem klarar tystnaden och vem behöver prata? Båda är information om var barnet är just nu, inte om vem barnet är.
Tips från pedagog till pedagog
Använd en tyst handsignal för att samla gruppen - att ropa bryter stämningen. Förbered dig på att några barn upplever tystnad som obehaglig, och ge dem tillåtelse att titta på ett löv eller markera något de hittar. Den avslutande delningsrundan är frivillig men viktig för reflektion.
Koppling till läroplanen
Aktiviteten hör hemma i följande av fritidshemmets syftesområden i Lgr22 kapitel 4.
- Natur och samhälle
Symboler: Mulberry Symbols (CC BY-SA)
Vill du lägga in den i er planering?
I Fritio lägger du aktiviteten rakt in i veckoplaneringen med ett klick. Läroplanstäckningen räknas ihop åt er. Uppföljningen bygger sig själv ur det ni faktiskt gjort.