Mindfulness-journal - klotter

Om aktiviteten

Barnen öppnar sin personliga anteckningsbok och skriver, ritar eller klottrar vad de vill utan instruktion eller bedömning. Pedagogen sätter en timer på 20 minuter och låter barnen arbeta i tystnad eller med lugn bakgrundsmusik. Den som vill delar en sida efteråt - men det är frivilligt.

Material

• Anteckningsbok
• Penna
• Färg

Så gör ni

1. Ge varje barn en anteckningsbok som är deras egen - inga gemensamma böcker.
2. Sätt igång lugn musik och informera: tjugo minuter helt fria.
3. Skriv, rita, klottra eller måla - vad som känns rätt just nu.
4. Avbryt inte barnen under sessionens gång.
5. Avsluta: den som vill kan visa en sida eller berätta en känsla.

Håll ögonen på

Vem behöver instruktioner trots att det inte finns några? Frihet utan ram är en övning i sig för många barn.

Koppling till läroplanen

Skapande och estetiska uttrycksformer (Lgr22 kapitel 4).