Stor grupp-meditativ musik

Om aktiviteten

Barnen lägger sig ner på matta eller gräs och lyssnar på lugn musik medan pedagogen leder en guidad andningsövning. Gruppen andas djupt i takt med pedagogens röst och vilar sedan tyst i några minuter. Aktiviteten fungerar som en tydlig markering av dagen som avslutas.

Material

• musik

Så gör ni

1. Samla barnen och låt dem lägga sig ner med plats runt sig.
2. Sätt på lugn musik på låg volym.
3. Led andning: in fyra räkningar, ut fyra räkningar.
4. Säg lugnt vad de ska tänka på: 'Känn hur magen rör sig.'
5. Låt gruppen ligga stilla och tyst i två-tre minuter.

Håll ögonen på

Vem somnar nästan? Det säger något om hur trött barnet faktiskt är efter en lång dag.

Koppling till läroplanen

Lekar, fysiska aktiviteter och utevistelse (Lgr22 kapitel 4).