Yoga för barn

Om aktiviteten

Barnen följer enkla yogapositioner ledda av pedagogen och fokuserar på andning och kroppen. Varje position hålls i några andetag innan gruppen rör sig vidare. Sessionen avslutas med en tyst avslappning på mattan.

Material

• matta

Så gör ni

1. Lägg ut mattor - ett barns armlängd mellan varje.
2. Sätt på lugn bakgrundsmusik.
3. Led tre djupa andetag tillsammans.
4. Visa och namnge positionerna: träd, katt, kobra.
5. Avsluta med att ligga stilla i savasana två minuter.

Håll ögonen på

Vem hittar balansen och vem behöver stöd av en vägg? Balans är en färdighet som förbättras påtagligt med övning.

Koppling till läroplanen

Lekar, fysiska aktiviteter och utevistelse (Lgr22 kapitel 4).