Femkamp
Fem grenar som tillsammans täcker snabbhet, hopp, kast, höjd och balans, med medalj för att ha fullföljt alltihop.
- Tid
- 60 min
- Rekommenderad ålder
- Rek. 8 till 12 år
- Plats
- Utomhus
Om aktiviteten
Barnen roterar genom fem idrottsstationer - sprint, längdhopp, bollkast, höjdhopp och balans - och samlar poäng på varje station. Resultaten summeras och varje barn belönas med en medalj för totalt genomförd femkamp. Aktiviteten ger bred rörelseträning och en tydlig känsla av att ha fullföljt något.
Material
- Måttband
- Boll
- Medaljer
- Markeringar
- Instruktionsskyltar per station
Förberedelse: cirka 15 minuter.
Så gör ni
- 1Bygg och märk de fem stationerna tydligt med skyltar.
- 2Fördela barnen jämt på stationerna vid start.
- 3Ge signal varannan minut - alla roterar ett steg framåt.
- 4Notera varje barns resultat vid varje station.
- 5Summera poängen och håll en kort prisceremoni.
Håll ögonen på
Vem hejar på i den gren hen själv är sämst i? Det säger mer om gruppen än vilka resultaten blev.
Tips från pedagog till pedagog
Sätt upp enkla instruktionsskyltar vid varje station - det frigör dig att cirkulera och stötta i stället för att förklara om. Ha ett barn som 'stationsansvarig' vid varje station om gruppen är stor; det övar ledarskap och avlastar pedagogen. Mät personliga resultat, inte rangordning mot andra.
Koppling till läroplanen
Aktiviteten hör hemma i följande av fritidshemmets syftesområden i Lgr22 kapitel 4.
- Lekar, fysiska aktiviteter och utevistelse
Symboler: Mulberry Symbols (CC BY-SA)
Vill du lägga in den i er planering?
I Fritio lägger du aktiviteten rakt in i veckoplaneringen med ett klick. Läroplanstäckningen räknas ihop åt er. Uppföljningen bygger sig själv ur det ni faktiskt gjort.