Känslodarning - i kroppen
Efter en laddad berättelse får barnen leta upp var i kroppen känslan sitter, som spänning, värme eller tyngd.
- Tid
- 15 min
- Rekommenderad ålder
- Rek. 7 till 12 år
- Plats
- Inomhus
Om aktiviteten
Barnen lyssnar på en kort berättelsepassage med känslomässig laddning och riktar sedan uppmärksamheten inåt för att lokalisera var i kroppen de känner något. Pedagogen guidar med konkreta frågor om spänning, värme eller tyngd. Aktiviteten avslutas med en gemensam kort andningsövning för att balansera.
Så gör ni
- 1Sitt bekvämt, slut ögonen och andas ut.
- 2Pedagogen berättar en kort känsloladdad situation.
- 3Fråga: var i kroppen märker du något just nu?
- 4Andas in fyra sekunder, håll två, andas ut fyra.
- 5Öppna ögonen och berätta för den som vill.
Håll ögonen på
Vem kan peka på var i kroppen det sitter? Att hitta kroppsplatsen för en känsla ger ett verktyg som fungerar när orden tar slut.
Tips från pedagog till pedagog
Var konkret i guidningen: 'Spänner du axlarna? Känns det varmt eller kallt i magen?' - vaga frågor ger vaga svar. Acceptera att vissa barn inte hittar något, utan att värdera det.
Koppling till läroplanen
Aktiviteten hör hemma i följande av fritidshemmets syftesområden i Lgr22 kapitel 4.
- Lekar, fysiska aktiviteter och utevistelse
Symboler: Mulberry Symbols (CC BY-SA)
Vill du lägga in den i er planering?
I Fritio lägger du aktiviteten rakt in i veckoplaneringen med ett klick. Läroplanstäckningen räknas ihop åt er. Uppföljningen bygger sig själv ur det ni faktiskt gjort.