Idrott och rörelse: aktiviteter för fritidshemmet
15 av 507 aktiviteter i banken arbetar med idrott och rörelse. Idrott och andra fysiska aktiviteter utomhus och inomhus. Varje aktivitet har syfte, material, tidsåtgång och genomförande steg för steg. Du kan läsa och skriva ut dem utan konto.
LäroplansområdeLekar, fysiska aktiviteter och utevistelse
Del av områdetIdrott & rörelse
Ta bort det här filtretKategoriVisa alla
Rek. ålderVisa alla
Många aktiviteter fungerar i hela spannet 6 till 12 år. Åldern på kortet är vår rekommendation, inte en gräns.
15 av 507 aktiviteter
- Rörelse & Lek
Bollvägg
Kast mot vägg där barnet själv trappar upp svårigheten, alltså en övning som passar lika bra ensam som i liten grupp.
25 minRek. 6 till 12 årInne eller ute - Rörelse & Lek
Djurrörelsespel
Krabban går sidled, ormen slingrar, geparden sprintar. Barnen får syn på hur kroppen följer djurets livsmiljö.
20 minRek. 6 till 10 årInne eller ute - Rörelse & Lek
Dodgeball
Ett högt tempo där barnen hela tiden avgör om läget är att kasta, väja eller försöka fånga.
20 minRek. 6 till 12 årInne eller ute - Rörelse & Lek
Hoppa och hej
Tio minuter i ring med rytm och gemensamma hopp, för de stunder gruppen behöver samlas utan att sätta sig.
10 minRek. 6 till 10 årInne eller ute - Rörelse & Lek
King
Tennisboll mot vägg i högt tempo, där rollen som king byter ägare så fort någon missar.
25 minRek. 6 till 12 årInne eller ute - Rörelse & Lek
Korgen - Basketlek
Korgar på olika höjd med olika poäng, där barnet tävlar mot sitt eget rekord.
30 minRek. 6 till 12 årInne eller ute - Rörelse & Lek
Musikaliska stolar (utan stolar)
Kortvarianten på en kvart, för de gånger det bara ska gå fort.
15 minRek. 6 till 10 årInne eller ute - Rörelse & Lek
Namnkull
Att kunna varandras namn är första steget till att fråga någon om de vill leka.
15 till 25 minRek. 6 till 10 årInne eller ute - Rörelse & Lek
Simon säger
Bara kommandon som börjar med Simon säger ska följas, alltså impulskontroll på tio minuter.
10 minRek. 6 till 10 årInne eller ute - Drama & Musik
Stor grupp - dans och musik
Snabb musik som gradvis blir lugnare, alltså både energiventil och nedvarvning i samma pass.
25 minRek. 6 till 12 årInne eller ute - Rörelse & Lek
Stora gruppens cirkeldans
Enkla steg som hela cirkeln gör samtidigt, med musik som byts och tempo som ändras.
20 minRek. 6 till 12 årInne eller ute - Rörelse & Lek
Tunnelboll
Bollen rullas runt ringen medan den i mitten försöker bryta, med tempo som ökar med skickligheten.
20 minRek. 6 till 12 årInne eller ute - Rörelse & Lek
Valstafett
Glidande valrörelser mellan stationer, med en valutmaning vid varje vändpunkt.
25 minRek. 6 till 10 årInne eller ute - Rörelse & Lek
Världens olika lekar
En lek från ett annat land testas och jämförs sedan med en lek barnen redan kan.
25 minRek. 6 till 12 årInne eller ute - Rörelse & Lek
Volleybollvariant
Lågt nät och mjuk boll gör att bollkontroll väger tyngre än kraft.
35 minRek. 7 till 12 årInne eller ute
Aktiviteterna är en del av något större
I Fritio lägger du en aktivitet rakt in i veckoplaneringen, ser läroplanstäckningen växa fram och får underlaget till uppföljningen på köpet. Planeringen blir försvarbar, inte bara gjord.