Idrott och rörelse: aktiviteter för fritidshemmet
29 av 507 aktiviteter i banken arbetar med idrott och rörelse. Idrott och andra fysiska aktiviteter utomhus och inomhus. Varje aktivitet har syfte, material, tidsåtgång och genomförande steg för steg. Du kan läsa och skriva ut dem utan konto.
LäroplansområdeLekar, fysiska aktiviteter och utevistelse
Del av områdetIdrott & rörelse
Ta bort det här filtretKategoriVisa alla
Rek. ålderVisa alla
Många aktiviteter fungerar i hela spannet 6 till 12 år. Åldern på kortet är vår rekommendation, inte en gräns.
29 av 507 aktiviteter
- Rörelse & Lek
Astronautträning i rymden
Tre stationer med balans, styrka och reaktion, ramade som det en astronaut faktiskt behöver klara av.
45 minRek. 6 till 12 årInomhus - Samarbete & Socialt
Bowlingkväll
Ett utflyktsmål där poängräkningen blir matematik på riktigt och hejandet är minst lika viktigt som strikarna.
90 minRek. 6 till 12 årInomhus - Rörelse & Lek
Dans-fest inomhus
Fri dans till musik inom en avgränsad yta, för de dagar gruppen behöver få ur sig något utan regler att hålla reda på.
20 minRek. 6 till 12 årInomhus - Skapande & Bild
Danssekvens - Barn skapar sin dans
Barnen hittar på fyra egna steg och lär ut dem till gruppen, så att alla sekvenser till slut blir en enda lång dans.
30 minRek. 6 till 12 årInomhus - Samarbete & Socialt
Djur-Lag-Spel
Rörelseutmaningar i djurstil där hela laget måste vara klart innan nästa uppgift, vilket gör väntan till en del av övningen.
40 minRek. 6 till 10 årInomhus - Rörelse & Lek
Frysleken
Musiken tystnar och alla fryser. Två av positionerna blir sedan startpunkten för en improviserad scen.
25 minRek. 6 till 12 årInomhus - Rörelse & Lek
Hinderbana
Först springer barnen banan pedagogen byggt, sedan får de bygga om den själva i grupper.
30 minRek. 6 till 12 årInomhus - Rörelse & Lek
Inomhus hinderbana
En bana med hopp, kryp och balans som skruvas upp eller ner efter gruppens ålder.
35 minRek. 6 till 12 årInomhus - Rörelse & Lek
Inomhus-bollspel
Mjuk boll och inga sparkar, ett regelverk som gör inomhusspel möjligt även i en vanlig sal.
20 minRek. 6 till 12 årInomhus - Drama & Musik
Julmusik och rörelse
Rörelse till musik ger utlopp för decemberspänningen och visar samtidigt att traditioner låter olika på olika håll.
20 till 35 minRek. 6 till 13 årInomhus - Rörelse & Lek
Julstafett
Slå in ett paket, hänga en dekoration, sätta stjärnan, alltså finmotorik mitt i full fart.
30 minRek. 6 till 12 årInomhus - Rörelse & Lek
Kryp-i-mörkret
Tre stationer i dämpad belysning, upplagda för att ge spänning utan att skrämmas.
25 minRek. 6 till 10 årInomhus - Rörelse & Lek
Lagballong-utmaning
Ballonger som ska poppas med fötter, rygg eller armbåge, med ny regel för varje omgång.
25 minRek. 6 till 12 årInomhus - Rörelse & Lek
Loopslek - upprepad rörelse
Tre rörelser som upprepas exakt så många gånger som ropas, alltså en loop utförd med kroppen.
25 minRek. 6 till 12 årInomhus - Rörelse & Lek
Massfrys dans
Fri dans som bryts tvärt när musiken tystnar, en övning i att stoppa kroppen mitt i rörelsen.
20 minRek. 6 till 12 årInomhus - Rörelse & Lek
Musikalisk Stolen
Stolar som blir färre för varje runda, en klassiker där det svåra är att förlora med fattning.
20 minRek. 6 till 10 årInomhus - Rörelse & Lek
Musikaliska stolar
Musiken tystnar och alla ska hitta en plats, med en stol borttagen varje varv.
25 minRek. 6 till 10 årInomhus - Rörelse & Lek
Parkour-sprint
Hinderbana på tid med stoppur, där barnet jagar sitt eget rekord och inte varandras.
30 minRek. 6 till 12 årInomhus - Rörelse & Lek
Rube Goldberg-maskin
Kedjereaktionen planeras baklänges från slutet, sedan justeras den tills hela ledet håller.
50 minRek. 8 till 12 årInomhus - Rörelse & Lek
Simon säger - tanke och kropp
Ledaren höjer tempot för att lura gruppen, vilket gör lyssnandet svårare än rörelsen.
20 minRek. 6 till 10 årInomhus - Skapande & Bild
Skapar eget fitnessprogram
Fem till sju egna övningar sätts ihop, skrivs ner och lärs ut till en kompis.
30 minRek. 7 till 12 årInomhus - Rörelse & Lek
Spökjakt i mörkret
Den som taggas blir själv spöke, alltså ett rollbyte som kräver ny strategi mitt i leken.
20 minRek. 6 till 10 årInomhus - Rörelse & Lek
Tomtekryp
Tomten kryper och varje fångad ansluter till laget, tills bara en är fri.
20 minRek. 6 till 10 årInomhus - Rörelse & Lek
Tygdans - rörelse med tyger
Ett tunt tyg förlänger rörelsen. Gruppen sätter ihop en kort koreografi till slut.
20 minRek. 6 till 10 årInomhus - Rörelse & Lek
Tyngdlöshetsprov
Rörelse som om gravitationen var borta, långsamt och flytande till lugn musik.
20 minRek. 6 till 12 årInomhus - Rörelse & Lek
Tyngdlöshetsspel
Slowmotion med mjuka bollar som fångas varsamt, följt av samtalet om varför rörelsen ser ut så.
25 minRek. 6 till 12 årInomhus - Rörelse & Lek
Tystleken med fokus
Frysa på signal och sitta ner om man rör sig, en kvart som tränar bromsen i kroppen.
15 minRek. 6 till 10 årInomhus - Rörelse & Lek
Väderlekar - Regn och Solsken
Kroppen ändrar sig efter vädret som ropas, från hopkrupet regn till snurrande solsken.
20 minRek. 6 till 10 årInomhus - Rörelse & Lek
Yoga för barn - Djurpositioner
Katten, kon, ormen och trädet hållna i tjugo sekunder var, sammanflätade till en lugn sekvens.
25 minRek. 6 till 10 årInomhus
Aktiviteterna är en del av något större
I Fritio lägger du en aktivitet rakt in i veckoplaneringen, ser läroplanstäckningen växa fram och får underlaget till uppföljningen på köpet. Planeringen blir försvarbar, inte bara gjord.