Aktiviteter för fritidshem
Här ligger 507 färdiga aktiviteter för fritidshemmet. Varje aktivitet har ett syfte i klartext, vilket material som behövs, hur lång tid den tar och genomförandet steg för steg. Alla är kopplade till läroplanen. Du kan läsa och skriva ut dem utan konto.
LäroplansområdeVisa alla
KategoriVisa alla
Rek. ålder6 till 8 år
Många aktiviteter fungerar i hela spannet 6 till 12 år. Åldern på kortet är vår rekommendation, inte en gräns.
PlatsVisa alla
28 av 507 aktiviteter
- Lugn & Vila
Andningsövning - Blomman växer
En guidad andning där barnen föreställer sig en blomma som växer inifrån, för de stunder gruppen behöver landa.
10 minRek. 6 till 10 årInomhus - Rörelse & Lek
Blindbock
En ringlek där barnen ska känna igen varandra på rösten, vilket lär namnen på ett sätt ingen namnrunda gör.
15 minRek. 6 till 10 årInomhus - Rörelse & Lek
Hoppa och hej
Tio minuter i ring med rytm och gemensamma hopp, för de stunder gruppen behöver samlas utan att sätta sig.
10 minRek. 6 till 10 årInne eller ute - Spel & Logik
Jag spionerar
En ledtråd om färg och sedan letar alla, en tiominuterslek som fungerar var som helst utan material.
10 minRek. 6 till 10 årInne eller ute - Samarbete & Socialt
Lyssnarspelet
En rörelse skickas runt ringen och jämförs med originalet till slut, alltså källkritik gjord till lek.
15 minRek. 6 till 10 årInomhus - Rörelse & Lek
Musikaliska stolar (utan stolar)
Kortvarianten på en kvart, för de gånger det bara ska gå fort.
15 minRek. 6 till 10 årInne eller ute - Samarbete & Socialt
Namnlek
Namnet ropas innan bollen lämnar händerna, vilket lär gruppen varandras namn på tio minuter.
10 minRek. 6 till 10 årInne eller ute - Rörelse & Lek
Simon säger
Bara kommandon som börjar med Simon säger ska följas, alltså impulskontroll på tio minuter.
10 minRek. 6 till 10 årInne eller ute - Rörelse & Lek
Tystleken med fokus
Frysa på signal och sitta ner om man rör sig, en kvart som tränar bromsen i kroppen.
15 minRek. 6 till 10 årInomhus - Lugn & Vila
Tystnad-spel
Fem minuter tystnad utan skratt eller viskningar, det snabbaste sättet att sänka tempot i rummet.
5 minRek. 6 till 10 årInomhus - Språk & Berättande
Adventberättelse
En följetong som byggs kapitel för kapitel genom adventen, så att barnen får öva att hålla en berättelse i huvudet över tid.
15 minRek. 6 till 12 årInomhus - Rörelse & Lek
Bananfången
En snabb kullek mellan två linjer där timingen avgör: att välja rätt ögonblick slår att vara snabbast.
15 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Samarbete & Socialt
Gemensam avslappningsceremoni
Tre andetag, en tyst minut och en signal gruppen valt själv, gjord vid samma tid varje dag som en trygg övergång.
15 minRek. 6 till 12 årInomhus - Språk & Berättande
Kopplingar-spelet
En associationskedja runt ringen utan rätt eller fel, följd av samtalet om varför orden hängde ihop.
15 minRek. 6 till 12 årInomhus - Lugn & Vila
Kristallodling
En tråd i sockerlösning som besöks varje dag, ett projekt där tålamodet är själva innehållet.
15 minRek. 6 till 12 årInomhus - Lugn & Vila
Meditation under OS-teman
En guidad visualisering inför en tänkt final, med andning och inre bilder som verktyg.
15 minRek. 6 till 12 årInomhus - Lugn & Vila
Mindfulness-andning
Fem minuter i fyrtakt, kort nog att hinnas med precis före ett moment som kräver lugn.
5 minRek. 6 till 12 årInomhus - Lugn & Vila
Regnljudavslappning
Andning i takt med inspelat regn i ett halvmörkt rum, med en delad tanke till sist.
15 minRek. 6 till 12 årInomhus - Samarbete & Socialt
Samma eller olika-kvällen
Barnen rör sig till olika hörn efter sina svar och möter dem som svarat likadant.
15 minRek. 6 till 12 årInomhus - Samarbete & Socialt
Skulle du hellre
Barnen röstar med kroppen mellan två alternativ och motiverar sedan sitt val för de andra.
15 minRek. 6 till 12 årInomhus - Samarbete & Socialt
20 frågor
Barnen tränar att tänka i kategorier och att ställa frågor som för dem närmare svaret, i stället för att gissa vilt.
15 minRek. 7 till 12 årInne eller ute - Lugn & Vila
Andningsövning - 4-7-8 andning
Ett andningsverktyg barnen kan ta till helt själva när det blir för mycket, räknat i fyra, sju och åtta.
10 minRek. 7 till 12 årInomhus - Språk & Berättande
Känslodagboken
En privat dagbok där barnet skriver eller ritar dagens känsla, med frivilligt delande en gång i veckan.
15 minRek. 7 till 12 årInomhus - Lugn & Vila
Känslodarning - i kroppen
Efter en laddad berättelse får barnen leta upp var i kroppen känslan sitter, som spänning, värme eller tyngd.
15 minRek. 7 till 12 årInomhus - Samarbete & Socialt
Mänsklig knut
Gruppen ska trassla ur sig utan att släppa taget, vilket bara går om någon vågar säga hur.
10 minRek. 7 till 12 årInne eller ute - Lugn & Vila
Meditativ vänskap - stillning tillsammans
En stund stillhet med tanken riktad mot något man uppskattar hos en kamrat, delad frivilligt efteråt.
15 minRek. 7 till 12 årInomhus - Rörelse & Lek
Räknespel
Varje tredje tal byts mot buzz. Tempot ökar tills koncentrationen tryter hos någon.
12 minRek. 7 till 12 årInomhus - Samarbete & Socialt
Snabb-variant: Två sanningar
Två sanningar och en lögn om sig själv, där gruppen ska lista ut vilken som inte stämmer.
15 minRek. 7 till 12 årInomhus
Aktiviteterna är en del av något större
I Fritio lägger du en aktivitet rakt in i veckoplaneringen, ser läroplanstäckningen växa fram och får underlaget till uppföljningen på köpet. Planeringen blir försvarbar, inte bara gjord.