Aktiviteter för fritidshem
Här ligger 507 färdiga aktiviteter för fritidshemmet. Varje aktivitet har ett syfte i klartext, vilket material som behövs, hur lång tid den tar och genomförandet steg för steg. Alla är kopplade till läroplanen. Du kan läsa och skriva ut dem utan konto.
LäroplansområdeVisa alla
KategoriVisa alla
Rek. ålder11 till 13 år
Många aktiviteter fungerar i hela spannet 6 till 12 år. Åldern på kortet är vår rekommendation, inte en gräns.
121 av 507 aktiviteter
- Natur & Utomhus
Brandskyddsträning
Barnen förbereder en säker eldstad och släcker en liten eld själva, med en vuxen per fem barn och varje regel förklarad.
40 minRek. 8 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Femkamp
Fem grenar som tillsammans täcker snabbhet, hopp, kast, höjd och balans, med medalj för att ha fullföljt alltihop.
60 minRek. 8 till 12 årUtomhus - Natur & Utomhus
GPS-skattjakt
Barnen skriver instruktioner i steg och väderstreck som en annan grupp måste följa bokstavligt för att hitta skatten.
40 minRek. 8 till 12 årUtomhus - Spel & Logik
Kemiexperiment - Olösta Blandningar
Vatten, olja och sirap i samma burk, där barnen dokumenterar vilka som blandar sig och vilka som lägger sig i lager.
35 minRek. 8 till 12 årUtomhus - Skapande & Bild
Naturfärg - växtbaserad färg
Bär och löv stöts till pigment och testas på papper, med jämförelse av vilken växt som gav starkast färg.
50 minRek. 8 till 12 årUtomhus - Natur & Utomhus
Orientering
Karta och kompass i par, med jämförelse efteråt av vilka vägval som faktiskt lönade sig.
45 minRek. 8 till 12 årUtomhus - Natur & Utomhus
Solenergi-Experiment
Svart, vitt och rött i solen i tjugo minuter, sedan mäts temperaturen och slutsatsen drar sig själv.
40 minRek. 8 till 12 årUtomhus - Natur & Utomhus
Svampjakt (variant)
Svamparna fotograferas i stället för att plockas, med guidbok och samtal om nedbrytarens roll.
40 minRek. 8 till 12 årUtomhus - Natur & Utomhus
Bärplockning
Barnen lär sig skilja ätliga bär från giftiga i närmiljön, med allemansrätten och säkerheten som ram.
45 minRek. 7 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Basketutmaning
Kast mot korg från olika håll, där korgen sänks efter gruppen så att alla får minst fem riktiga försök.
25 minRek. 7 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Bollspel - Netball eller Basketshooter
Ett förenklat lagspel med så få regler att alla är med från första matchen, spelat i korta omgångar med roterande lag.
40 minRek. 7 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Brännboll
Den svenska klassikern, där barnen måste läsa spelets läge och fatta beslut medan bollen redan är i luften.
40 minRek. 7 till 12 årUtomhus - Natur & Utomhus
Djurspår - Jaga Efter Spår
En skogsvandring där barnen läser spår i lera och bark, alltså detektivarbete med skogens egna ledtrådar.
45 minRek. 7 till 12 årUtomhus - Natur & Utomhus
Djurspårsjakt
Med spårguide i handen letar barnen avtryck i lera, sand eller snö och för in fynden i en gemensam spårlista.
40 minRek. 7 till 12 årUtomhus - Natur & Utomhus
Fågel-Observationspunkt
En fågelmatare vid fönstret som blir ett långsamt pågående forskningsprojekt, med art, datum och beteende noterat.
50 minRek. 7 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Fyrkantsbrännboll
Brännboll för små ytor, ritad som en fyrkant på asfalten så att även en liten grupp får ett riktigt spel.
30 minRek. 7 till 12 årUtomhus - Natur & Utomhus
Isexperiment
Varmt vatten, kallt vatten och salt mot varsin isbit, med gissningen nedskriven innan försöket börjar.
25 minRek. 7 till 12 årUtomhus - Natur & Utomhus
Kompostning - jorden växer på avfall
Löv och matrester i lager, följt vecka för vecka tills barnen ser avfallet ha blivit jord.
30 minRek. 7 till 12 årUtomhus - Natur & Utomhus
Natur och miljörätt - ansvar för naturen
Tre stopp för att se något vackert, hotat eller förstört. Varje barn formulerar sedan en handling att ta.
40 minRek. 7 till 12 årUtomhus - Natur & Utomhus
Naturdokumentär Filmning
En insekt eller en bäck filmas i dokumentärstil med berättarröst, precis som på tv.
50 minRek. 7 till 12 årUtomhus - Skapande & Bild
Naturkonst från återvunnet
Naturmaterial möter förpackningar i samma verk, med en text om varför just de materialen valdes.
50 minRek. 7 till 12 årUtomhus - Natur & Utomhus
Naturmöten - växter från världen
Med lupp avgör barnen om växten hör hemma i varmt, tempererat eller kallt klimat.
35 minRek. 7 till 12 årUtomhus - Natur & Utomhus
Planetväxling - Gå Till Planeterna
Åtta stationer, en per planet, där uppgiften speglar planetens egenskaper.
60 minRek. 7 till 12 årUtomhus - Samarbete & Socialt
Skogs-lagbygge
Ett fort av pinnar och grenar, byggt av ett lag som själva bestämmer form och arbetsfördelning.
50 minRek. 7 till 12 årUtomhus - Natur & Utomhus
Skogsäventyr - Att Hitta Skattkartor
En handritad karta med symboler och landmärken leder paren genom skogen till skatten.
45 minRek. 7 till 12 årUtomhus - Natur & Utomhus
Skyddsbyggnad
Ett vindskydd av grenar och löv som faktiskt testas mot vind eller lätt regn.
45 minRek. 7 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Sommarolympiad
Tre till fem grenar med egen poängräknare i varje lag, avslutat med certifikat till alla.
60 minRek. 7 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Stafettlopp Lag-Tävling
Överlämningen övas innan tävlingen börjar. Flera heat gör att alla springer minst två gånger.
30 minRek. 7 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Stor brännboll
Brännboll i full skala med tydlig hemmaplan och löparbana för två stora lag.
40 minRek. 7 till 12 årUtomhus - Natur & Utomhus
Trygghetsvandring på gården
Barnen vet var på gården det händer saker som vuxna inte ser, och de berättar det om man frågar rätt.
30 till 45 minRek. 7 till 12 årUtomhus - Natur & Utomhus
Utflykt till närmiljön
En hel förmiddag utanför skolgården ger barnen en annan sorts dag, och de får öva på att röra sig i samhället tillsammans.
120 till 180 minRek. 6 till 13 årUtomhus - Skapande & Bild
Utomhus teaterstjärnspel
Varje scen spelas på sin egen plats och publiken vandrar med, alltså promenadteater på skolgården.
45 minRek. 7 till 12 årUtomhus - Drama & Musik
Utomhusteater
Rekvisitan görs av det som finns på plats. Showen framförs för resten av fritidshemmet.
60 minRek. 7 till 12 årUtomhus - Natur & Utomhus
Väderobservation och dagbok
Samma tid varje dag i en gemensam bok, tills mönstren börjar synas efter en vecka.
30 minRek. 7 till 12 årUtomhus - Natur & Utomhus
Världskarta på marken
Kontinenterna ritas med krita på asfalten och hoppas mellan när landet ropas.
25 minRek. 7 till 12 årUtomhus - Natur & Utomhus
Vårtecken-jakt på gården
Barnen tränar på att titta noga på en plats de trodde att de redan kände till.
30 till 45 minRek. 6 till 13 årUtomhus - Natur & Utomhus
Växtexpedition
Växterna berättas om på plats. Varje barn tar med ett löv eller en kvist att visa upp.
50 minRek. 7 till 12 årUtomhus - Natur & Utomhus
Vindmätning och observation
Egentillverkade vindflöjlar och kompass ger riktning och styrka till väderrapporten.
25 minRek. 7 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Volleyboll-match
Volleyboll över ett spänt snöre, med sidbyte efter varje set.
30 minRek. 7 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Äggstafett
En stafett där farten inte räcker: barnen måste bromsa sin egen rörelse för att hålla ägget kvar på skeden.
30 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Natur & Utomhus
Asteroidjakt
En jakt där barnen tvingas välja: springa långt efter få bollar eller samla nära och snabbt.
25 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Bakåtstafett
En stafett baklänges som ställer om kroppens invanda rörelsemönster, vilket jämnar ut skillnaderna i löpförmåga.
25 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Baklängesstafett
Barnen springer hela sträckan baklänges utan att vända sig om, en balansövning som ger skratt på köpet.
25 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Ballongspräng-race
Vattenballonger som ska spräckas på tid, alltså full fart och blöta skratt på en varm dag.
20 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Ballongstafett
Två barn springer med en ballong klämd mellan sig utan händer, vilket tvingar fram både gemensam takt och prat.
25 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Bananfången
En snabb kullek mellan två linjer där timingen avgör: att välja rätt ögonblick slår att vara snabbast.
15 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Boccia/Boule
Ett precisionsspel där taktiken avgör: sikta på målkulan eller knuffa undan motståndarens.
30 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Bollkull
En kullek med mjuk boll där både den som kastar och den som viker undan får jobba, med tydliga regler om var man får träffa.
20 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Bollstafett
Bollen kläms mellan kropp och armar hela sträckan, vilket gör att den som springer fortast inte automatiskt vinner.
25 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Burken (Burkis)
En kullek där varje barn hela tiden väger risken: springa in och rädda en kompis eller hålla sig fri.
20 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Cykel- och sparkcykelutmaning
En hinderbana på skolgården där tekniken räknas i stället för farten, med mjuk broms och sväng utan kraft i fokus.
30 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Natur & Utomhus
Djurspår-Jakt - Naturverkstad
Insekter under stenar och spindelnät i buskarna blir en djurlogg över skolgården, dokumenterad utan att någon varelse störs.
45 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Färgkull
Färgen ropas och alla måste hitta dit snabbast möjligt, en kullek där ögat måste hinna före fötterna.
20 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Friidrott Olympiad
Sprint, längdhopp och kast med egna mätta resultat, där jämförelsen görs mot förra gången i stället för mot kompisen.
45 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Frys-kull
Den frusna kan bara räddas av en kompis, vilket gör att ingen springer bara för sin egen skull.
20 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Fysisk Utmaning-Parcours
En hinderbana där varje barn kör i sin egen takt och tävlar mot sin egen förra tid.
40 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Hela havet stormar
Kommandon som växlar oväntat, vilket gör att barnen måste lyssna lika mycket som de springer.
25 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Hoppa i påse-stafett
Hela sträckan hoppad i en plastpåse, en stafett där kroppen måste hitta ett helt nytt sätt att ta sig fram.
30 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Hoppa på ett ben-stafett
Ett ben dit och det andra tillbaka, vilket tränar båda sidor lika mycket utan att någon behöver tänka på det.
25 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Hopprepsträning
Varje barn väljer sin egen nivå och sitt eget mål, från tvåbenshopp till dubbelhopp.
25 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Natur & Utomhus
Höstmeditationsvandring
En långsam tyst promenad med stopp för en färg, ett ljud eller en doft i taget.
30 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Höststafett
Stationer med höstuppgifter längs stafettbanan, upplagt så att alla är med oavsett hur fort de springer.
30 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Kedjekull
Kedjan växer för varje fångad, vilket gör leken svårare av sig själv utan att någon ändrar en regel.
20 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Kedjekull för stora grupper
Varianten för många barn, där alla till slut sitter ihop i samma kedja.
25 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Kläder-stafett
Alla plagg på, springa, alla plagg av, vilket gör finmotoriken till det avgörande momentet.
30 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Klassisk Kedjekull
Grundvarianten där varje fångad tar hand med jägaren tills hela gruppen springer ihop.
20 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Klassisk stafett
Den enklaste stafetten som finns, för dagar då gruppen bara behöver springa av sig.
25 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Samarbete & Socialt
Kör och sång under stjärnorna
Sång utomhus i skymningen, där barnen föreslår nästa låt och stillheten gör sitt.
25 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Krypstafett
Hela sträckan på händer och knän, vilket tar armar, axlar och bål på ett sätt löpning inte gör.
25 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Kubb
Det traditionella trädgårdsspelet, där laget måste komma överens om kastordningen innan någon kastar.
35 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Natur & Utomhus
Lag-byggande i naturen
Ett naturuppdrag utan färdig metod, där laget själva måste komma överens om hur de löser det.
45 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Lagspel - Fotboll för alla
Målet räknas bara om alla i laget rört bollen, en regel som gör passningen viktigare än skottet.
30 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Många lag-bollspel
Vinnaren stannar kvar och nästa lag kliver in, ett system som gör att ingen står och väntar länge.
40 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Natur & Utomhus
Meditativ gång i naturen
En tyst promenad med tre stopp, där varje barn delar en observation vid varje stopp.
25 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Lugn & Vila
Meditativ Naturpromenad
Skogsvägen gås under tystnad, med en minut stillasittande för att höra fågel, vind och knäckande grenar.
40 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Samarbete & Socialt
Midsommar-stång
Stången kläs, reses och dansas kring av hela gruppen, alltså en tradition gjord tillsammans.
45 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Natur & Utomhus
Naturfilmsafari
Barnen rör sig tyst för att inte skrämma djuren, vilket i sig blir den viktigaste lärdomen.
45 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Natur & Utomhus
Naturkänsla - andning och fredlig miljö
Var och en väljer sin plats att sitta stilla på och känner efter hur kroppen svarar på tystnaden.
30 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Skapande & Bild
Naturkonst - Landart
Löv, pinnar och stenar läggs i mönster på marken och fotograferas innan de lämnas kvar.
45 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Skapande & Bild
Naturkonst och landart
Konst som får blåsa bort, i Andy Goldsworthys anda, vilket öppnar samtalet om det tillfälliga.
45 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Natur & Utomhus
Naturkonstruktion - skogens arkitektur
Kojor och miniatyrlandskap av fallna grenar, byggda om tills konstruktionen faktiskt håller.
50 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Natur & Utomhus
Naturmönster - färg från växter
Blommor bankas fast i fuktigt tyg tills pigmentet går över. Tyget hängs sedan i solen resten av dagen.
30 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Natur & Utomhus
Naturmusik och ritm
Pinnar mot sten och kvistar mot bark blir en orkester där en ledare visar vems tur det är.
30 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Lugn & Vila
Naturobservation - lugn utforskning
Tio minuter stilla på egen plats med lupp, sedan ritas det man sett och jämförs med de andras.
30 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Natur & Utomhus
Naturskattjakt - miljöresurs
En checklista med ett rött löv, en rund sten och ett frö, sökt i smågrupper utan att något skadas.
35 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Natur & Utomhus
Naturskattjakt - Sinnesobservation
Ett fynd för varje sinne, vilket tvingar fram uppmärksamhet på annat än det man ser.
30 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Natur & Utomhus
Natursounds meditativ session
Fem minuter blundande där varje nytt ljud räknas på fingrarna innan gruppen jämför.
20 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Natur & Utomhus
Naturtejp-Jakt Utmaning
En lista med naturföremål att hitta, följd av genomgången där varje fynd ska förklaras.
35 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Öppningsceremonin
Egna lagflaggor, inmarsch till musik och en speaker som presenterar, alltså upptakten som sätter tonen.
25 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Samarbete & Socialt
Picknick och fruktcocktail
Frukten skärs och blandas gemensamt, sedan äts allt i skuggan en varm dag.
30 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Natur & Utomhus
Picknick och utomhus matlagning
Maten bärs ut, äts på plats och städas undan gemensamt, med naturen runt om som samtalsämne.
45 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Prickskull
Alla springer på signal mellan två linjer medan den i mitten försöker hinna ikapp.
20 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Rymdkull
Astronauter jagas av utomjordingar. Varje fångad byter sida tills ingen astronaut är kvar.
25 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Natur & Utomhus
Sagor om naturväsen
Ett ihåligt träd eller ett mossigt stenblock blir hemvist åt ett väsen barnen hittar på.
40 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Snöbollsmatch
Två fästningar byggs innan första bollen kastas, vilket gör förberedelsen till halva leken.
30 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Samarbete & Socialt
Snögubbe
Rullare, staplare och dekoratörer i varje grupp, med namngivning och foto när gubben står.
40 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Skapande & Bild
Snöskulpturer
Skulpturen planeras på papper innan snön rörs. Den ställs sedan ut för de andra grupperna.
45 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Natur & Utomhus
Snövandring
Tre stopp i vinternaturen för att lyssna på tystnaden, avslutat med en observation var.
30 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Samarbete & Socialt
Sommarkväll-fest
Barnen väljer musik, dekorerar och sköter värdskapet för en fest de planerat själva.
120 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Sprinklerdodge
Sprinklern är ett rörligt hinder mitt på planen, vilket gör banan oförutsägbar hela tiden.
30 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Sprinklerfest
Fri vattenlek under sprinklern, det enklaste svaret på en riktigt varm eftermiddag.
30 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Stadskarta och löpövning
En handritad karta över skolgården med en fysisk uppgift vid varje punkt.
30 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Stafettlöp för stora grupper
Flera lag springer parallellt på egna banor, så att ingen står och väntar länge.
30 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Stor Hela havet stormar
Varje fångad blir ny fångare, vilket ger hela gruppen mycket rörelse på stor yta.
25 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Stranden-dag
En hel dag med bad, sandslott och en gemensam installation av det stranden erbjuder.
240 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Strandhockey med vatten
Den blöta asfalten gör bollen oförutsägbar, vilket jämnar ut skillnaderna i teknik.
30 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Studsboll
Bollen slås hårt i marken och ska fångas i studsen, med höjden som svårighetsreglage.
20 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Svampstafett
Vatten bärs i en blöt svamp mellan hink och balja, där spillet avgör lika mycket som farten.
25 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Svanskull
En pappersremsa i byxlinningen är svansen. Den som blir av med sin blir automatiskt ny fångare.
20 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Natur & Utomhus
Trädplantering - växer för framtiden
Ett träd planteras, skyltas och fotograferas över tid, alltså ett avtryck barnen kan följa i flera år.
45 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Natur & Utomhus
Vårnaturvandring
En observationslista med vårtecken bockas av längs en planerad rutt.
35 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Vattenbalongtoss
Ett steg bakåt efter varje lyckat kast, tills ballongen brister hos någon.
25 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Vattenbärarstafett
Vatten bärs mellan två baljor där spillet räknas, vilket ställer fart mot precision.
25 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Natur & Utomhus
Vattenexperiment - Flytande och Sjunkande
Gissningen skrivs ner före varje test, sedan visar baljan om den stämde.
35 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Vattenhinkskö
Vattnet skickas hand för hand längs kön, där takten avgör hur mycket som når fram.
20 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Natur & Utomhus
Vattenkonstruktion - kanalbygge
Rör och brädor justeras tills vattnet rinner hela vägen, alltså felsökning i verkligheten.
45 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Vattenlek med sprutflaskor
Fri vattenlek med sprutflaskor, där den träffade sitter ut i tio sekunder.
30 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Vattenslide
Ett blött plastband på gräset som ger fart, med kö och tur och ordning.
25 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Natur & Utomhus
Vinterskogsvandring
Djurspår och frostad mark bockas av på en lista, med jämförelse av vad alla hittat.
40 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Spel & Logik
Vulkan-Utbrott
Bikarbonat och vinäger ger ett skummande utbrott, följt av frågan om vad som faktiskt hände.
25 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Zombiekull
Zombien får bara röra sig långsamt och stelt, vilket gör självkontroll till hela poängen.
20 minRek. 6 till 12 årUtomhus
Aktiviteterna är en del av något större
I Fritio lägger du en aktivitet rakt in i veckoplaneringen, ser läroplanstäckningen växa fram och får underlaget till uppföljningen på köpet. Planeringen blir försvarbar, inte bara gjord.