Lekar, fysiska aktiviteter och utevistelse: aktiviteter för fritidshemmet
127 av 507 aktiviteter i banken arbetar med lekar, fysiska aktiviteter och utevistelse. Rörelse, friluftsliv, lekar, hälsa. Varje aktivitet har syfte, material, tidsåtgång och genomförande steg för steg. Du kan läsa och skriva ut dem utan konto.
LäroplansområdeLekar, fysiska aktiviteter och utevistelse
Del av områdetVisa alla
KategoriVisa alla
Rek. ålder11 till 13 år
Många aktiviteter fungerar i hela spannet 6 till 12 år. Åldern på kortet är vår rekommendation, inte en gräns.
PlatsVisa alla
127 av 507 aktiviteter
- Rörelse & Lek
Femkamp
Fem grenar som tillsammans täcker snabbhet, hopp, kast, höjd och balans, med medalj för att ha fullföljt alltihop.
60 minRek. 8 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Rube Goldberg-maskin
Kedjereaktionen planeras baklänges från slutet, sedan justeras den tills hela ledet håller.
50 minRek. 8 till 12 årInomhus - Samarbete & Socialt
Tillitsfall
Att falla bakåt och bli fångad, en övning där tilliten blir konkret i stället för teoretisk.
20 minRek. 8 till 12 årInomhus - Lugn & Vila
Andningsövning - 4-7-8 andning
Ett andningsverktyg barnen kan ta till helt själva när det blir för mycket, räknat i fyra, sju och åtta.
10 minRek. 7 till 12 årInomhus - Rörelse & Lek
Basketutmaning
Kast mot korg från olika håll, där korgen sänks efter gruppen så att alla får minst fem riktiga försök.
25 minRek. 7 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Bollspel - Netball eller Basketshooter
Ett förenklat lagspel med så få regler att alla är med från första matchen, spelat i korta omgångar med roterande lag.
40 minRek. 7 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Brännboll
Den svenska klassikern, där barnen måste läsa spelets läge och fatta beslut medan bollen redan är i luften.
40 minRek. 7 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Fyrkantsbrännboll
Brännboll för små ytor, ritad som en fyrkant på asfalten så att även en liten grupp får ett riktigt spel.
30 minRek. 7 till 12 årUtomhus - Drama & Musik
Julmusik och rörelse
Rörelse till musik ger utlopp för decemberspänningen och visar samtidigt att traditioner låter olika på olika håll.
20 till 35 minRek. 6 till 13 årInomhus - Lugn & Vila
Känslodarning - i kroppen
Efter en laddad berättelse får barnen leta upp var i kroppen känslan sitter, som spänning, värme eller tyngd.
15 minRek. 7 till 12 årInomhus - Samarbete & Socialt
Mänsklig knut
Gruppen ska trassla ur sig utan att släppa taget, vilket bara går om någon vågar säga hur.
10 minRek. 7 till 12 årInne eller ute - Lugn & Vila
Mikroskopsexpedition
Under förstoringsglaset ser löv och sand ut som helt andra saker. Skillnaden ritas av och jämförs.
30 minRek. 7 till 12 årInomhus - Natur & Utomhus
Naturmöten - växter från världen
Med lupp avgör barnen om växten hör hemma i varmt, tempererat eller kallt klimat.
35 minRek. 7 till 12 årUtomhus - Skapande & Bild
Skapar eget fitnessprogram
Fem till sju egna övningar sätts ihop, skrivs ner och lärs ut till en kompis.
30 minRek. 7 till 12 årInomhus - Rörelse & Lek
Sommarolympiad
Tre till fem grenar med egen poängräknare i varje lag, avslutat med certifikat till alla.
60 minRek. 7 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Stafettlopp Lag-Tävling
Överlämningen övas innan tävlingen börjar. Flera heat gör att alla springer minst två gånger.
30 minRek. 7 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Stor brännboll
Brännboll i full skala med tydlig hemmaplan och löparbana för två stora lag.
40 minRek. 7 till 12 årUtomhus - Språk & Berättande
Två sanningar och en lögn
Tre påståenden om sig själv där ett är påhittat. Gissningen måste dessutom motiveras.
25 minRek. 7 till 12 årInomhus - Natur & Utomhus
Utflykt till närmiljön
En hel förmiddag utanför skolgården ger barnen en annan sorts dag, och de får öva på att röra sig i samhället tillsammans.
120 till 180 minRek. 6 till 13 årUtomhus - Drama & Musik
Utomhusteater
Rekvisitan görs av det som finns på plats. Showen framförs för resten av fritidshemmet.
60 minRek. 7 till 12 årUtomhus - Natur & Utomhus
Världskarta på marken
Kontinenterna ritas med krita på asfalten och hoppas mellan när landet ropas.
25 minRek. 7 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Volleyboll-match
Volleyboll över ett spänt snöre, med sidbyte efter varje set.
30 minRek. 7 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Volleybollvariant
Lågt nät och mjuk boll gör att bollkontroll väger tyngre än kraft.
35 minRek. 7 till 12 årInne eller ute - Rörelse & Lek
Äggstafett
En stafett där farten inte räcker: barnen måste bromsa sin egen rörelse för att hålla ägget kvar på skeden.
30 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Natur & Utomhus
Asteroidjakt
En jakt där barnen tvingas välja: springa långt efter få bollar eller samla nära och snabbt.
25 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Astronautträning i rymden
Tre stationer med balans, styrka och reaktion, ramade som det en astronaut faktiskt behöver klara av.
45 minRek. 6 till 12 årInomhus - Rörelse & Lek
Bakåtstafett
En stafett baklänges som ställer om kroppens invanda rörelsemönster, vilket jämnar ut skillnaderna i löpförmåga.
25 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Baklängesstafett
Barnen springer hela sträckan baklänges utan att vända sig om, en balansövning som ger skratt på köpet.
25 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Ballongraketer
Ett synligt experiment med Newtons tredje lag, där barnen ändrar en sak i taget och ser direkt vad det gör med raketen.
30 minRek. 6 till 12 årInomhus - Rörelse & Lek
Ballongspräng-race
Vattenballonger som ska spräckas på tid, alltså full fart och blöta skratt på en varm dag.
20 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Ballongstafett
Två barn springer med en ballong klämd mellan sig utan händer, vilket tvingar fram både gemensam takt och prat.
25 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Bananfången
En snabb kullek mellan två linjer där timingen avgör: att välja rätt ögonblick slår att vara snabbast.
15 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Boccia/Boule
Ett precisionsspel där taktiken avgör: sikta på målkulan eller knuffa undan motståndarens.
30 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Bollkull
En kullek med mjuk boll där både den som kastar och den som viker undan får jobba, med tydliga regler om var man får träffa.
20 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Bollstafett
Bollen kläms mellan kropp och armar hela sträckan, vilket gör att den som springer fortast inte automatiskt vinner.
25 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Bollvägg
Kast mot vägg där barnet själv trappar upp svårigheten, alltså en övning som passar lika bra ensam som i liten grupp.
25 minRek. 6 till 12 årInne eller ute - Samarbete & Socialt
Bowlingkväll
Ett utflyktsmål där poängräkningen blir matematik på riktigt och hejandet är minst lika viktigt som strikarna.
90 minRek. 6 till 12 årInomhus - Rörelse & Lek
Burken (Burkis)
En kullek där varje barn hela tiden väger risken: springa in och rädda en kompis eller hålla sig fri.
20 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Cykel- och sparkcykelutmaning
En hinderbana på skolgården där tekniken räknas i stället för farten, med mjuk broms och sväng utan kraft i fokus.
30 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Dans-fest inomhus
Fri dans till musik inom en avgränsad yta, för de dagar gruppen behöver få ur sig något utan regler att hålla reda på.
20 minRek. 6 till 12 årInomhus - Skapande & Bild
Danssekvens - Barn skapar sin dans
Barnen hittar på fyra egna steg och lär ut dem till gruppen, så att alla sekvenser till slut blir en enda lång dans.
30 minRek. 6 till 12 årInomhus - Rörelse & Lek
Dansvägen
Hela stolleken utan uteslutning: den som blir utan stol väljer i stället en rörelse som hela gruppen gör.
20 minRek. 6 till 12 årInomhus - Rörelse & Lek
Dodgeball
Ett högt tempo där barnen hela tiden avgör om läget är att kasta, väja eller försöka fånga.
20 minRek. 6 till 12 årInne eller ute - Rörelse & Lek
Färgkull
Färgen ropas och alla måste hitta dit snabbast möjligt, en kullek där ögat måste hinna före fötterna.
20 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Friidrott Olympiad
Sprint, längdhopp och kast med egna mätta resultat, där jämförelsen görs mot förra gången i stället för mot kompisen.
45 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Frys-kull
Den frusna kan bara räddas av en kompis, vilket gör att ingen springer bara för sin egen skull.
20 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Frysleken
Musiken tystnar och alla fryser. Två av positionerna blir sedan startpunkten för en improviserad scen.
25 minRek. 6 till 12 årInomhus - Rörelse & Lek
Fysisk Utmaning-Parcours
En hinderbana där varje barn kör i sin egen takt och tävlar mot sin egen förra tid.
40 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Lugn & Vila
Gemensam läsning och avslappning
Högläsning med efterföljande samtal om hur karaktärerna kände, en daglig avslutning som fungerar för hela gruppen.
20 minRek. 6 till 12 årInomhus - Lugn & Vila
Guidad bodyscanning
Uppmärksamheten vandrar från tårna till huvudet. Barnen får notera spänning eller värme utan att värdera den.
20 minRek. 6 till 12 årInomhus - Rörelse & Lek
Hela havet stormar
Kommandon som växlar oväntat, vilket gör att barnen måste lyssna lika mycket som de springer.
25 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Hinderbana
Först springer barnen banan pedagogen byggt, sedan får de bygga om den själva i grupper.
30 minRek. 6 till 12 årInomhus - Rörelse & Lek
Hinderbana med möbler
Stolar, bord och kuddar blir en bana barnen själva säkerhetstestar innan någon får springa den.
35 minRek. 6 till 12 årInomhus - Rörelse & Lek
Hoppa i påse-stafett
Hela sträckan hoppad i en plastpåse, en stafett där kroppen måste hitta ett helt nytt sätt att ta sig fram.
30 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Hoppa på ett ben-stafett
Ett ben dit och det andra tillbaka, vilket tränar båda sidor lika mycket utan att någon behöver tänka på det.
25 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Hopprepsträning
Varje barn väljer sin egen nivå och sitt eget mål, från tvåbenshopp till dubbelhopp.
25 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Höststafett
Stationer med höstuppgifter längs stafettbanan, upplagt så att alla är med oavsett hur fort de springer.
30 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Inomhus hinderbana
En bana med hopp, kryp och balans som skruvas upp eller ner efter gruppens ålder.
35 minRek. 6 till 12 årInomhus - Rörelse & Lek
Inomhus-bollspel
Mjuk boll och inga sparkar, ett regelverk som gör inomhusspel möjligt även i en vanlig sal.
20 minRek. 6 till 12 årInomhus - Rörelse & Lek
Inomhus-simning
Ett simhallsbesök med dyk, kapplöpning och Marco Polo, avslutat med vila i varmt vatten.
90 minRek. 6 till 12 årInomhus - Rörelse & Lek
Jättestorlek sten-sax-påse turneringen
Hela laget måste enas om ett hemligt val på några sekunder, sedan visas det med kroppen.
25 minRek. 6 till 12 årInomhus - Rörelse & Lek
Julstafett
Slå in ett paket, hänga en dekoration, sätta stjärnan, alltså finmotorik mitt i full fart.
30 minRek. 6 till 12 årInomhus - Rörelse & Lek
Karaktärsporträtt-spel
En känd figur ska gestaltas med rörelser och miner tills någon gissar rätt.
25 minRek. 6 till 12 årInomhus - Rörelse & Lek
Kedjekull
Kedjan växer för varje fångad, vilket gör leken svårare av sig själv utan att någon ändrar en regel.
20 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Kedjekull för stora grupper
Varianten för många barn, där alla till slut sitter ihop i samma kedja.
25 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
King
Tennisboll mot vägg i högt tempo, där rollen som king byter ägare så fort någon missar.
25 minRek. 6 till 12 årInne eller ute - Rörelse & Lek
Kläder-stafett
Alla plagg på, springa, alla plagg av, vilket gör finmotoriken till det avgörande momentet.
30 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Klassisk Kedjekull
Grundvarianten där varje fångad tar hand med jägaren tills hela gruppen springer ihop.
20 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Klassisk stafett
Den enklaste stafetten som finns, för dagar då gruppen bara behöver springa av sig.
25 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Korgen - Basketlek
Korgar på olika höjd med olika poäng, där barnet tävlar mot sitt eget rekord.
30 minRek. 6 till 12 årInne eller ute - Lugn & Vila
Kristallodling
En tråd i sockerlösning som besöks varje dag, ett projekt där tålamodet är själva innehållet.
15 minRek. 6 till 12 årInomhus - Rörelse & Lek
Krypstafett
Hela sträckan på händer och knän, vilket tar armar, axlar och bål på ett sätt löpning inte gör.
25 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Kubb
Det traditionella trädgårdsspelet, där laget måste komma överens om kastordningen innan någon kastar.
35 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Lagballong-utmaning
Ballonger som ska poppas med fötter, rygg eller armbåge, med ny regel för varje omgång.
25 minRek. 6 till 12 årInomhus - Rörelse & Lek
Lagspel - Fotboll för alla
Målet räknas bara om alla i laget rört bollen, en regel som gör passningen viktigare än skottet.
30 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Lugn & Vila
Ljud-meditation
Först naturljud från högtalaren, sedan barnens egna humningar, med fokus på var i kroppen ljudet känns.
20 minRek. 6 till 12 årInomhus - Rörelse & Lek
Loopslek - upprepad rörelse
Tre rörelser som upprepas exakt så många gånger som ropas, alltså en loop utförd med kroppen.
25 minRek. 6 till 12 årInomhus - Rörelse & Lek
Många lag-bollspel
Vinnaren stannar kvar och nästa lag kliver in, ett system som gör att ingen står och väntar länge.
40 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Massfrys dans
Fri dans som bryts tvärt när musiken tystnar, en övning i att stoppa kroppen mitt i rörelsen.
20 minRek. 6 till 12 årInomhus - Lugn & Vila
Meditation under OS-teman
En guidad visualisering inför en tänkt final, med andning och inre bilder som verktyg.
15 minRek. 6 till 12 årInomhus - Lugn & Vila
Meditativ Naturpromenad
Skogsvägen gås under tystnad, med en minut stillasittande för att höra fågel, vind och knäckande grenar.
40 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Mindful rörelselek
Rörelse till lugn musik utan prestation, där farten byts var tredje minut och kroppen får kännas efter.
20 minRek. 6 till 12 årInomhus - Lugn & Vila
Mindfulness-andning
Fem minuter i fyrtakt, kort nog att hinnas med precis före ett moment som kräver lugn.
5 minRek. 6 till 12 årInomhus - Natur & Utomhus
Naturkänsla - andning och fredlig miljö
Var och en väljer sin plats att sitta stilla på och känner efter hur kroppen svarar på tystnaden.
30 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Lugn & Vila
Naturobservation - lugn utforskning
Tio minuter stilla på egen plats med lupp, sedan ritas det man sett och jämförs med de andras.
30 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Natur & Utomhus
Naturskattjakt - miljöresurs
En checklista med ett rött löv, en rund sten och ett frö, sökt i smågrupper utan att något skadas.
35 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Öppningsceremonin
Egna lagflaggor, inmarsch till musik och en speaker som presenterar, alltså upptakten som sätter tonen.
25 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Parkour-sprint
Hinderbana på tid med stoppur, där barnet jagar sitt eget rekord och inte varandras.
30 minRek. 6 till 12 årInomhus - Lugn & Vila
Planetarium - himlens show
Mörklagt rum, stjärnbilder på skärmen och en lugn berättelse om en rymdresa.
30 minRek. 6 till 12 årInomhus - Rörelse & Lek
Prickskull
Alla springer på signal mellan två linjer medan den i mitten försöker hinna ikapp.
20 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Lugn & Vila
Progressiv muskelslappning
Muskler spänns hårt och släpps sedan, vilket gör skillnaden mellan spänd och lugn kropp påtaglig.
20 minRek. 6 till 12 årInomhus - Lugn & Vila
Regnljudavslappning
Andning i takt med inspelat regn i ett halvmörkt rum, med en delad tanke till sist.
15 minRek. 6 till 12 årInomhus - Rörelse & Lek
Rymdkull
Astronauter jagas av utomjordingar. Varje fångad byter sida tills ingen astronaut är kvar.
25 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Rytmspel
Klapprytmer som blir längre för varje varv, utan material och färdiga att starta direkt.
20 minRek. 6 till 12 årInomhus - Samarbete & Socialt
Samma eller olika-kvällen
Barnen rör sig till olika hörn efter sina svar och möter dem som svarat likadant.
15 minRek. 6 till 12 årInomhus - Samarbete & Socialt
Sinnesguide - seende leder blind
Den ena guidar den andra genom en bana med ögonbindel. Rollerna byts efter halva tiden.
20 minRek. 6 till 12 årInomhus - Rörelse & Lek
Snöbollsmatch
Två fästningar byggs innan första bollen kastas, vilket gör förberedelsen till halva leken.
30 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Spegellek - imitation och förståelse
Den ena speglar den andras långsamma rörelser. Till slut leder båda samtidigt utan att någon bestämmer.
20 minRek. 6 till 12 årInomhus - Rörelse & Lek
Sprinklerdodge
Sprinklern är ett rörligt hinder mitt på planen, vilket gör banan oförutsägbar hela tiden.
30 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Sprinklerfest
Fri vattenlek under sprinklern, det enklaste svaret på en riktigt varm eftermiddag.
30 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Stadskarta och löpövning
En handritad karta över skolgården med en fysisk uppgift vid varje punkt.
30 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Stafettlöp för stora grupper
Flera lag springer parallellt på egna banor, så att ingen står och väntar länge.
30 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Drama & Musik
Stor grupp - dans och musik
Snabb musik som gradvis blir lugnare, alltså både energiventil och nedvarvning i samma pass.
25 minRek. 6 till 12 årInne eller ute - Lugn & Vila
Stor grupp-meditativ musik
Liggande andning till lugn musik, en tydlig markering av att dagen är slut.
20 minRek. 6 till 12 årInne eller ute - Språk & Berättande
Stor gruppens berättelse
Sagan berättas med röstväxlingar och pauser, följt av samtalet om vad som egentligen hände.
30 minRek. 6 till 12 årInomhus - Rörelse & Lek
Stor Hela havet stormar
Varje fångad blir ny fångare, vilket ger hela gruppen mycket rörelse på stor yta.
25 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Stora gruppens cirkeldans
Enkla steg som hela cirkeln gör samtidigt, med musik som byts och tempo som ändras.
20 minRek. 6 till 12 årInne eller ute - Lugn & Vila
Sträckning och flexibilitet session
Varje muskelgrupp hålls i femton sekunder, avslutat med tre andetag på mattan.
20 minRek. 6 till 12 årInomhus - Rörelse & Lek
Stranden-dag
En hel dag med bad, sandslott och en gemensam installation av det stranden erbjuder.
240 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Strandhockey med vatten
Den blöta asfalten gör bollen oförutsägbar, vilket jämnar ut skillnaderna i teknik.
30 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Studsboll
Bollen slås hårt i marken och ska fångas i studsen, med höjden som svårighetsreglage.
20 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Svampstafett
Vatten bärs i en blöt svamp mellan hink och balja, där spillet avgör lika mycket som farten.
25 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Svanskull
En pappersremsa i byxlinningen är svansen. Den som blir av med sin blir automatiskt ny fångare.
20 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Tunnelboll
Bollen rullas runt ringen medan den i mitten försöker bryta, med tempo som ökar med skickligheten.
20 minRek. 6 till 12 årInne eller ute - Rörelse & Lek
Tyngdlöshetsprov
Rörelse som om gravitationen var borta, långsamt och flytande till lugn musik.
20 minRek. 6 till 12 årInomhus - Rörelse & Lek
Tyngdlöshetsspel
Slowmotion med mjuka bollar som fångas varsamt, följt av samtalet om varför rörelsen ser ut så.
25 minRek. 6 till 12 årInomhus - Lugn & Vila
Under Havet - Mediativ Berättelse
En guidad dykning bland koraller och lysande fiskar, med varsam återkomst till rummet.
20 minRek. 6 till 12 årInomhus - Rörelse & Lek
Världens olika lekar
En lek från ett annat land testas och jämförs sedan med en lek barnen redan kan.
25 minRek. 6 till 12 årInne eller ute - Rörelse & Lek
Vattenbalongtoss
Ett steg bakåt efter varje lyckat kast, tills ballongen brister hos någon.
25 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Vattenbärarstafett
Vatten bärs mellan två baljor där spillet räknas, vilket ställer fart mot precision.
25 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Vattenhinkskö
Vattnet skickas hand för hand längs kön, där takten avgör hur mycket som når fram.
20 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Vattenlek med sprutflaskor
Fri vattenlek med sprutflaskor, där den träffade sitter ut i tio sekunder.
30 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Rörelse & Lek
Vattenslide
Ett blött plastband på gräset som ger fart, med kö och tur och ordning.
25 minRek. 6 till 12 årUtomhus - Samarbete & Socialt
Vi firar vår start
En markerad avslutning gör uppstarten till något gruppen har gjort tillsammans, inte något som bara gick över.
40 till 60 minRek. 6 till 12 årInne eller ute - Lugn & Vila
Yoga för barn
Enkla positioner hållna i några andetag, avslutat med tyst vila på mattan.
20 minRek. 6 till 12 årInomhus - Lugn & Vila
Yoga och stretching
Djupandning och djurpositioner på matta, med vila som avslutning i stället för uppvarvning.
30 minRek. 6 till 12 årInomhus - Rörelse & Lek
Zombiekull
Zombien får bara röra sig långsamt och stelt, vilket gör självkontroll till hela poängen.
20 minRek. 6 till 12 årUtomhus
Aktiviteterna är en del av något större
I Fritio lägger du en aktivitet rakt in i veckoplaneringen, ser läroplanstäckningen växa fram och får underlaget till uppföljningen på köpet. Planeringen blir försvarbar, inte bara gjord.